Consejos para cuidar tus dientes si usas brackets
Usar brackets es una excelente decisión para mejorar tu salud bucal y alinear tu sonrisa. Sin embargo, también representa un reto diario en términos de higiene y cuidado. Los brackets pueden atrapar restos de comida, dificultar el cepillado y aumentar el riesgo de caries, gingivitis y manchas en el esmalte dental. Por eso, es fundamental seguir una rutina específica y constante para mantener tus dientes y encías saludables durante todo el tratamiento.
En este artículo te compartimos los consejos más importantes para cuidar tus dientes si usas brackets, además de algunas recomendaciones adicionales que facilitarán tu día a día.
1. Cepilla tus dientes después de cada comida
El cepillado frecuente es uno de los pilares más importantes para quienes usan brackets. A diferencia de quienes no los usan, no basta con lavarse los dientes dos veces al día: es necesario cepillarse después de cada comida, incluso si solo fue un refrigerio. Los restos de comida pueden quedarse atrapados entre los brackets y los alambres, aumentando la acumulación de placa bacteriana.
Para un cepillado efectivo:
- Usa un cepillo de cerdas suaves o uno especializado para ortodoncia.
- Inclina el cepillo para alcanzar todas las caras del diente (superior, inferior y frontal del bracket).
- No olvides cepillar también la lengua y el paladar.
El tiempo recomendado es de al menos dos minutos por cepillado.
2. Utiliza hilo dental con enhebrador o irrigador bucal
El uso del hilo dental puede ser más complicado con brackets, pero es esencial para limpiar entre los dientes y prevenir problemas en las encías. Para facilitar esta tarea, existen herramientas como:
- Enhebradores dentales: pequeñas guías de plástico que te ayudan a pasar el hilo por debajo del alambre.
- Hilo dental especial para ortodoncia, que tiene una punta rígida para facilitar su inserción.
- Irrigadores bucales: dispositivos que expulsan un chorro de agua a presión y remueven los residuos en zonas de difícil acceso.
Usar alguno de estos métodos al menos una vez al día es clave para una buena higiene interdental.
3. Evita alimentos duros, pegajosos o muy azucarados
Los brackets pueden dañarse si muerdes alimentos demasiado duros, y también pueden ser difíciles de limpiar si comes cosas pegajosas. Además, los azúcares favorecen la formación de caries. Es recomendable evitar:
- Dulces como caramelos duros, chicles o gomitas.
- Alimentos como nueces, palomitas de maíz, hielo, manzanas enteras o elotes.
- Refrescos y bebidas azucaradas.
En su lugar, opta por alimentos blandos, cortados en trozos pequeños y fáciles de masticar.
4. Usa cera ortodóntica si tienes molestias
Es común que los brackets causen rozaduras o irritaciones en el interior de las mejillas o los labios, especialmente al principio del tratamiento. Para reducir el malestar, puedes aplicar cera ortodóntica sobre los brackets que generan fricción. Esto crea una superficie lisa que protege los tejidos blandos.
La cera se puede conseguir en farmacias o directamente con tu ortodoncista. No olvides retirarla antes del cepillado y volver a aplicarla si es necesario.
5. Acude a tus citas de seguimiento
Las revisiones periódicas con tu ortodoncista son esenciales para ajustar los brackets, revisar el progreso del tratamiento y detectar cualquier problema a tiempo. No faltes a tus citas y sigue todas las recomendaciones del especialista. Si se afloja un bracket o se rompe un alambre, informa de inmediato para evitar complicaciones.
6. Complementa tu cuidado con enjuague bucal
El enjuague bucal no sustituye al cepillado ni al uso de hilo dental, pero sí es un excelente complemento. Ayuda a reducir la placa bacteriana, fortalece el esmalte y mantiene el aliento fresco. Existen opciones específicas para ortodoncia o con ingredientes como flúor o clorhexidina. Consulta con tu dentista cuál es el más adecuado para ti.
7. Ten siempre un kit de higiene dental contigo
Llevar un pequeño estuche con tu cepillo, pasta dental, hilo o irrigador portátil, y enjuague bucal te permitirá mantener una buena rutina de higiene en cualquier lugar, ya sea en la escuela, el trabajo o de viaje.
Cuidar tus dientes cuando usas brackets requiere compromiso, pero con una buena rutina y los productos adecuados, puedes mantener tu sonrisa limpia, sana y lista para lucirla cuando termine tu tratamiento. La higiene constante, los buenos hábitos alimenticios y las visitas regulares al ortodoncista son claves para lograr excelentes resultados.
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Está información es sólo informativa para más información y consejos personalizados, te recomendamos acudir con un especialista en odontología.
